局長日記

うつによる自殺が後を絶ちません。
私たちは一体何に苦しんでいるのでしょう。

う～ん、たくさんありますね。でも・・・

あなたの悩みは何ですか？ときかれて、素直に答えられる人がどれくらいいるかというと、本当につらいことはなかなか人に言えるものではない・・・なんて言う人の方が多いのが実態だったりします。

自殺で死ぬ人の多くは誰にも打ち明けずに死んでいくという報告もあります。

上司や同僚、取引先との人間関係、リストラ、金銭トラブル、家庭不和、だれもが抱える問題でもひとりで抱え込み過ぎるとそのことばかりが頭の中で繰り返され、抜け出せなくなってしまいます。

ちょっと混乱したら日記やブログに自分の気持ちを書き出して整理する・・・なんていうのも、驚くほど効果があったりします。

また、カウンセラーやメール相談機関など第三者に話を聞いてもらうのも精神衛生上大切なことですね。日本では習慣化されていないことがとても残念に思いますが。気軽に行けるようになったらいいですね。

没頭できる趣味を持つのもいいですね。

あなたに合ったストレス解消法がありますか？

今日はちょっと真剣に考えてみては？（＾＾）